廣結老伴熟齡生活更精彩 --- 吳娟瑜
有一晚,我應邀至一家企管顧問公司做「壓力管
理」的演說, 一位董事長級的銀髮長輩引起我的注
意,因為在場都是三、四十歲, 被工作任務、家庭
責任壓得快喘不過氣的青壯年上班族,怎麼 冒出了
一位悠哉悠哉,卻又認真參與的老人家。
的是一位親切風趣的長輩, 年約70餘歲,可是講起
話來鏗鏘有力,走起路來也精神奕奕, 原來他是同
榮企業股份有限公司的董事長吳重憲先生。
哈! 我很愛吃你們家的鯖魚罐頭哩! 我馬上想到
他們家的知名產品,又覺得機不可失,現場學員豈
可失去一個向智慧長者學習的機會?
場學員的眼睛都亮起來了, 因為一位集家庭、事業
成功的企業家,他的人生故事真是值得挖寶哩!
像吳董事長這樣的銀髮長者在我們生活周遭比比皆
是,他們不見得家財萬貫, 不見得位高權重,但他
們努力面對人生,認真過好每一天的態度,
值得我們尊敬和學習。
我認識一位銀髮阿嬤,每回到森林公園運動,幾乎
都會見到她的身影, 已 70餘歲的她,體型瘦削矮
小,走起路來有點不穩,但她總是快步向前、
笑臉迎面和路過的人打招呼,看到她如此開朗樂
觀,又見到她風雨無阻地運動,
真佩服她為「活得久,還要活得好」 做了最好的見
證。
問題是,我們的周遭似乎還有不少鎮日唉聲嘆氣、
走不出家門的銀髮長輩, 自從兒女成家、自己也進
入退休生涯後,突然之間,日子捲入了日復一日、
單調又無趣的空虛與單調。
銀髮族~也需要生涯規劃其實,銀髮族也該對未來
二、三十年的黃金歲月做生涯規畫。
年輕的時候,生涯規畫著重在工作規畫、財富規
畫、親情規畫、成長規畫, 比較無法兼顧健康規
畫、休閒規畫、社會服務規畫。
退休後,健康規劃成了首要目標,然而,多數人仍
疏忽休閒規畫、社會服務規畫。
有位銀髮長輩一直是我生命中的最佳典範,在她退
休後,生活仍然豐富, 攝影、繪畫、旅行、聽課和
好友見面佔滿了她的生活,我曾經好奇地問她:
「您不用幫忙帶孫子、孫女嗎?」她瀟灑地告訴
我: 「那是兒女的事,我光是自己的事就忙不完
了。」
簡而言之,「生涯規畫」是需要終生進行的,
只是在不同階段需要做優先順序的調整,而「老
伴」這個概念, 對進行生涯規畫的銀髮族而言,也
需要做更開闊的思考。
請問:您有幾個老伴?
「老伴」在銀髮族的世界裡占了非常重要的地位,
因為,兒女們忙碌的忙碌,離家的離家,
身旁是否有幾位談得來的陪伴者成了不可忽略的
事。
過去,「老伴」是指婚姻關係裡的配偶,是孩子的
爹娘, 如今,社會價值觀在演變,加上老年喪偶
的情形也不在少數,「老伴」應該擴大為泛指可以
「老來作伴」的親朋好友,不再單指家中的老夫老
妻。
銀髮族一定要走出家門、走進社區、參與社會的脈
動,更重要的是去結交「老伴」:
哪些人可能成為你的老伴呢?
1. 原生家庭的兄弟姊妹。
2. 家中的兒女和孫姪輩的年輕人。
3. 過去的同事、同學。
4. 社區的鄰居。
5. 成長課室的學員。
6. 宗教團體的教友。
7. 來探望的社工員或志工。
建議您花個 5分鐘,列下您目前相處中「老伴」的
數目, 如果至少有 20位,表示您的銀髮生涯「非常
充實 」。
如果至少有10 位,表示您的銀髮生涯「相當充
實」。
如果只有 5位左右,那麼一定要有危機意識,因為
支持網絡越薄弱, 銀髮生涯「不夠充實」,日益退
縮的日子也就不遠了。
「每天早上醒來,想到大伙兒要去『玩』,就是很
開心!」
一位過去非常「黏」老妻的銀髮伯伯,終於聽從老
妻的建議,
參加「吃喝玩樂派」社團,他笑呵呵地說:
「我的生活一下子多了20多個好朋友,幾乎都是夫
妻檔, 今天去爬山,明天去看畫展,後天去吃民間
小吃,大家輪流安排,錢又不用花費很多,生活變
得充實多了。」
原來,「老伴」是多多益善,因為每個人都有不同
的人生歷練和生活智慧,
當彼此擦出生命的火花時,那種笑聲、招呼聲和
分享的話語, 在在刺激著身心的活力哩!
記住哦!「老伴」不能只有一個!看看四周吧!
(來自郵件)
圖片來源:
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